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ファスティングメモ（準備食〜断食1日目）
今朝の体重 60.5kg、体脂肪率 12.1%
今日から約1年三ヶ月ぶりのファスティング。
実施するのは通算４回目。
毎回いつも自己完結で終わってしまうので、今回は記録で残しておく。
きっかけ・年に一度はやりたいと思いながら、今年はできていなかった。
・今後の動向を予測して、自主的に引きこもりを開始したのが2月の末。
三ヶ月、いろんな変化があるけど、大きかったのが断捨離。
モノは減らしたけど、身
今朝の体重 60.5kg、体脂肪率 12.1%
今日から約1年三ヶ月ぶりのファスティング。
実施するのは通算４回目。
毎回いつも自己完結で終わってしまうので、今回は記録で残しておく。
きっかけ・年に一度はやりたいと思いながら、今年はできていなかった。
・今後の動向を予測して、自主的に引きこもりを開始したのが2月の末。
三ヶ月、いろんな変化があるけど、大きかったのが断捨離。
モノは減らしたけど、身