須山ゆず@ライター｜ワーママライフデザイナー

1年以内にフリーランスを目指すママ｜ライター・ワーママライフデザイナー｜総合30万PV…

須山ゆず@ライター｜ワーママライフデザイナー

1年以内にフリーランスを目指すママ｜ライター・ワーママライフデザイナー｜総合30万PV達成。月刊誌『月刊チリツモ』を連載中。Amazon売れ筋&ベストセラー1位。 話すのが好きな夫、優しい5歳の息子、自由さんな0歳の息子との暮らし。子どもにおかえりが言えるママになる。

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

    • 33,561本

    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 頭と心の引き出し帳

    何度も読み返せるように、頭と心の引き出しにしまっておきたいと思ったnoterさんのnoteを集めています。

  • 好評だったnote

    スキが50を超えたnoteをまとめました。

  • 須山ゆずの共同運営マガジン

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    このマガジンはワーママが「子育ても仕事も自分らしく楽しむ」をテーマに日常を綴る共同運営マガジンです。子育てしながらも、noteを楽しみたい方はぜひご参加ください。

  • 心のものさし帳

    迷子になった時に原点回帰できる心のものさしnoteをまとめています。

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須山ゆずのnoteサイトマップ

ご覧いただきありがとうございます。 須山ゆずです。 noteをはじめて2年が経ちました。 投稿記事が750記事を超えましたので、サイトマップをつくることにしました。 須山ゆず改めまして、須山ゆずです。 2022年2月21日から毎日noteを更新しています。 2人の子育てに奮闘しながら、会社員、ライター、FPと3足のわらじを履くママです。 仕事も育児も家事もどれも中途半端。 そんなことを感じたことがきっかけでnoteを始めました。 詳しくはコチラをご覧ください。

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    • 未来につながる「今」の選択。

      なんとなく毎日が過ぎていく。 それがとてつもなく恐怖に感じていた3年前。 なにか大切なことを見落としているような感覚で、ただ忙しい毎日に流されていました。 漠然としたモヤモヤや言葉にできない違和感は、次第に膨れ上がっていったのです。 今日のnoteは、3年前をふりかえりながらなぜモヤモヤしていたのか言葉にしてみたいと思います。 選択権が自分にないお金を稼ぐ方法がこの世にごまんとある今の時代、外面的な報酬だけでは、人はもう満足できないんだと思います。 お金のためだけ

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      • 「埋もれず目にとまる」noteのタイトルのつくりかた3ステップ

        2022年2月からnoteを毎日更新し始めて、今日で827日目。 わたしに起きた変化といえば、 ・自分のやりたいことが見つかった ・自己理解が深まった ・目標に掲げていたことが次々に達成できた こんなところです。 ありがたいことに、今月noteフォロワーさんが1000人を超え、総合31万PVを達成しました。 もちろん、楽しいばかりではなく、全然書きたい気持ちが湧いてこないなんて日もありましたが、 ・自分迷子から脱出したい ・継続して自信を持ちたい ・スキルアップをし

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        • 隠れた強みに目を向ける「わたしにそなわる個性」

          あなたは、自分の強みを言えますか？ 人って他人のことはよく見えるのに、自分のことになるとこれくらいみんなできているんじゃ？とかできることが当たり前すぎて、強みを見過ごしてしまうことってよくありますよね。 今日のnoteでは、隠れた強みに目を向けて、自分にそなわる個性を発掘する方法について書いてみようと思います。 強みを発掘する質問この質問は、客観的に見た自分がよくわかる質問です。 日本人は特に、「自分なんてまだまだ」「自分よりすごい人はたくさんいる」とつい思ってしまい

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        記事

          宣言して叶える！「新たな目標計画」

          目標を立てるものの立てっぱなしに。 いつの間にか目標とは別の新しいことに着手してしまっていた。 なんなら、立てた目標すら忘れてしまっていた。 なんてことがしょっちゅうだった私。 あなたは、当てはまることはありませんか？ そんな私に、一緒に目標宣言をし合いませんか？と声をかけてくださった方がいました。 その方は、なんとイラストレーターやライター、Kindle作家としても大活躍のなつめももこさん！ 今日のnoteは、宣言して叶える目標計画という新たな取り組みをしたことに

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          宣言して叶える！「新たな目標計画」

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          気持ちも自己肯定感も上がる、"ご機嫌"手帳のアイデア

          あなたは、自分で自分のご機嫌を取る方法をいくつ持っていますか？ ストレス耐性高めだと自負していたわたしも、子どもが生まれてから時々自分が自分でなくなるような感覚になることを多々経験しました。 どうしようもなくやる気がなくなったり、時間に追われて次第に心にゆとりが持てなくなったり……。 今日のnoteは、そんなわたしが気持ちも自己肯定感も上がる、"ご機嫌"手帳のアイデアについて書きたいと思います。 月に一度のマインドマップわたしが愛用している手帳は1日1ページの『ほぼ日

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          気持ちも自己肯定感も上がる、"ご機嫌"手帳のアイデア

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          好き・楽しいをカタチにする。決断する前に考えておきたいことリスト

          あなたは、自分が好きなこと・楽しいことはこれ！と一言で言えますか？ それに、一日の中でどれくらいの時間使っていますか？ 現状を変えたい…。 働き方を見直したい…。 自分の理想はもっと他にある…。 今日のnoteは、わたし自身が現状を変えるために試行錯誤をしてきた中でわかった、決断する前に考えておきたいことについて書きたいと思います。 リスト1.なぜ、現状に満足できないのか深堀りするなぜ現状に満足していないのか。 根本的な原因を把握することが大切です。 なんとなくイ

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          ワーママ必見。心と体の健全度チェックをしよう

          イライラ、モヤモヤ、ソワソワ……。 こんなネガティブな感情は誰もが抱きたくないですよね。 わたしは、復職してからというものずっと気分が優れず、計画よりも早めの退職に踏み切ろうか考えています。 忙しくなっただけでなく、会社の雰囲気や子どもの体調、周囲の言動、睡眠不足によってかなりお疲れモード。 そして、やりたいことが進まないというのも大きなストレスです。 今日は、そんな日常を過ごすわたしが見つけた雑誌の特集「日中の行動から読み解く9つのアラート」で心と体の健全度をチェ

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          ワーママ必見。心と体の健全度チェックをしよう

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          ワーママ4年目。わたしが行き着いた「タイムポケット」活用術

          あなたは、タイムポケットという言葉を知っていますか？ 意味はスキマ時間。 家事育児仕事と目まぐるしい毎日の中にも、実はみんなタイムポケット(スキマ時間)を持っているんです。 今日のnoteは、ワーママ4年目のわたしが試行錯誤を経て行き着いた「タイムポケット」活用術について書きたいと思います。 スキマ時間ではなくタイムポケットと呼ぶ理由スキマ時間というとごくわずかな数分という印象がありますよね。 スキマという言葉のイメージからは「すぐに消えてなくなりそう」「ごくわすが

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          自己肯定感を高める私のセルフケア

          復職して朝からバタバタする日が続いています。 リズムを整えるためにも週末は自分のセルフケアをしてリセットしたいものです。 今日のnoteは、自己肯定感を高める私のセルフケアについて書いてみようと思います。 心のゆとりがあるうちに考えておく時間に追われ、心にゆとりがなくなってくると、セルフケアなんて考える余地はなくなってしまいますよね。 だからこそ、心のゆとりがあるうちに考えておく必要があるんです。 ・疲れたとき ・ゆとりがないとき ・リフレッシュしたいとき ・イライ

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          自己肯定感を高める私のセルフケア

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          【子育てエッセイ】家にいながらワクワクできる！楽しみ最大化「科学実験」

          「家にいたら暇だなあ」 5歳の息子から飛び出した言葉に驚きました。 "暇"という言葉使えるお年頃になったんだなと。 そこで今日は、家にいながら息子がワクワク夢中になった科学実験について書きたいと思います。 水が大好きな子におすすめ実験まず、参考にした実験の本はこちら。 家にあるもので手軽にできる実験が多くて助かります。 今回は、ペットボトルで竜巻をつくる実験をしました。 用意するものは全部で4つ。 手順もとてもシンプルです。 よく見てください。 竜巻ができ

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          「期待を上回る」ひとりさんぽ時間

          いそがしい毎日を送っているといつの間にか心が疲弊してしまいますよね。 わたしは、復職してたった3日ですが、すでに心がざわついています。 今日のnoteは、ひとりさんぽに出かけながらnoteを書く時間を満喫したいと思います。 マイナスのエネルギーは伝染する復職して感じたのは、職場の負の空気感。 ・困っている人がいても誰も助けようとしない ・表情が無 ・朝挨拶して早々「しんどいですね」と言われる ・ストレスから難聴を患った人がいる ・メンタルダウンで診断を受けた人がいる

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          こんなふうに歳を重ねたい！30代の人生計画

          あなたは、こんなふうに歳を重ねたいと思う人がいますか？ わたしは、今まで身近な人の中にはいませんでした。 かろうじて、雑誌や有名な著者さん、芸能人にいたとしても、自分とは住む世界の違う人という感覚だったのです。 ところが、3年前からＸやnoteを始めると、一気に見えていた世界が変わりました。 わたしと同じように子育てしながらも色々なことに挑戦していたり、普通の会社員から独立された方がたくさんいて驚いたと同時にもしかして自分も努力すればあっち側の世界にいけるんじゃ？と期

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          こんなふうに歳を重ねたい！30代の人生計画

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          キャリアや人生に悩んだら読むnote

          「自分の選択に責任を取る」 この言葉は、口で言うのは簡単でも、実行するのは相当勇気がいると思うんです。 自分の人生に納得いっていないものの、何から始めたらいいかわからなかったり、責任を取るほどのリスクを取れないこともあるでしょう。 今日のnoteは、のもきょうさんが影響された千葉敦子さんの強いメッセージを聴いて考えたことについて書きたいと思います。 覚悟を持って自分の道を切り開いた人の共通点先日、のもきょうさんがVoicyでお話されていたことが、とても心に刺さりました

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          キャリアや人生に悩んだら読むnote

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          【月刊チリツモ5月号】稼ぎ力アップ＆自分が変わる「夢を叶えるためにやったこと＆やめたこと」

          あなたは、自分の理想をリアルに描けますか？ なんとなくこうだったらいいなではなく、掲げた目標を叶える覚悟はあるでしょうか。 月刊チリツモ5月号は、インタビュー大特集として、何事においてもフラグ（目標）を立てることが大切だとおっしゃる取材ライター歴12年＆取材ライター養成講座『ZeroFlag（以下、ゼロフラ）』を主宰されている渡辺まりこさんに「夢の叶え方」についてお話をたっぷりお伺いしました。 「自分の強みや経験を活かした働き方がしたい」 「インプットしてたくさん学んで

          280〜
          割引あり
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          【月刊チリツモ5月号】稼ぎ力アップ＆自分が変わる「夢を…

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          ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣

          忙しさに忙殺されると、だんだん「心ここにあらず」の状態になっていくことってありませんか？ でも、子どもが小さいうちは期間限定。 自分自身も30代、40代って黄金時代だと思うんです。 だからこそ、ワーママであってもやりたいことを先送りしないで心を満たすことが大切。 今日のnoteは、心と身体に効く習慣について書きたいと思います。 書く習慣あなたは、書く習慣を持っていますか？ noteを書く、手帳を書く、ノートを書く……。どんな方法であったとしても書く習慣がついてから

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          ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣

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