新メニュー【face grow method】
こんにちは。
FGM表情筋トレーニング認定講師のまおです。
5月から学んでいた表情筋トレーニング。
結論から言うと、めちゃくちゃ良いです。
お顔の造形に関して
ほうれい線や目元やお顔全体の印象など
「昔と違うな」とお悩みの方は
是非一度、表情筋の世界に触れてみて欲しいと強く感じています。
とはいえ、表情筋トレーニングで顔って本当に変わるの？と思う方も多いはず。
そんな方のためにまずはBefore /Afterの検証写真をご覧ください。
いかがでしょうか？
すべてノーマルカメラでの撮影写真です。
整形のように劇的に！というわけではありませんが
確実に印象が変わってきているのではないでしょうか？
毎日コツコツ10分程度のトレーニングを続けた変化です。
今は美容医療も発達し、悩みに対する選択肢はたくさんあると思います。
でも、何かを足したりするのではなく
既に備わっている”表情筋”を味方につけて
”自分自身の力”で好きな顔にデザインしていける手段があるとしたら
それは魅力的な選択肢だと思いませんか？
話は脱線しますが、
わたしは30代半ばでピラティスインストラクターの勉強をはじめました。
体力の低下や体型の乱れを感じて、どうにかしよう！と思ってのことでした。
ピラティスの学びを通じて強く感じていることは、からだを正しく使うことの大切さ。
使い方を変えるだけで、体の機能面もシルエットも変わっていくことを実感したのです。
普段、エステの仕事をしているのですが
いくら勉強して、いい商材を使って一生懸命施術をしても
日々自分で自分の体を正しく使うこと、その習慣を身につけることには敵わないと感じています。
施術の役割は、自分ではケアできない部分のサポート
またはそういった習慣を身につけるために
癒しや回復が必要な場合の選択肢であることが健全だと思っています。
お顔も同じで、エステや美容医療など色々な選択肢がありますが
お顔の筋肉を正しく使う知識と感覚を養うことは自分自身の資産となると感じています。
もちろん、お顔を構成する要素は表情筋だけではありません。
だから表情筋トレーニングで全てのお顔の悩みを解決できる、というわけではありません。
ですが、そこの使い方を正さずに色々と手をかけることは
家の土台や柱が傾いたまま、外壁だけでどうにかしようとするようなもの。
表皮や真皮よりももっと土台となる表情筋。
そこの使い方が変わればお顔はぐんと変わるのです。
これまでも表情筋について学びたいと思う機会は何度かあって
実はずっと探していたのですが
「これだ！」というものにやっと出会えたのがface grow method (以下FGM)でした。
私自身、FGMと出会ってトレーニングをはじめて手応えを感じつつも
実際私が指導して他の方も同じように変化を感じてもらえるだろうか？
という思いから7月継続モニターさんを募りレッスンを進めていました。
そして目の前で変化していく姿をみて
やっぱり私の直感は間違っていなかった、と確信しました。
表情筋トレーニングなので
学んで実践を続けていくことが必須になります。
ですが、正しく続けると確実に良い変化をもたらすと確信しています。
ご興味のある方は
是非一度体験レッスンを受けてみてください✨
8月は3名さまの体験レッスンを募集します。
お申し込み開始は8月1日20時から。
こちらから公式LINEに登録して募集開始をお待ちください！
お時間のある方は、是非この先もゆっくり見ていってくださいね。
face grow method (以下FGM)とは？
他にもいくつか表情筋トレーニングを学べるものはあったのですが、わたしがFGMを選んだ理由は2つ。
1つはFGMを立ち上げた加奈子先生の変化と人間性。
もう1つは「ゆるめる」「癖を抜く」重要性がしっくりきたから。
人間も動物なので、動かすことはとても大切だし自然なこと。
だけど現代は顔も体も動かす機会はどんどん減ってきているので、意識的に動かす時間を取ることで健やか度や幸福度が上がると感じています。
けれど使い方を間違えてしまったり、偏った使い方を続けることで生じるデメリットも存在することをこれまでの経験で実感しました。
だから「癖を抜く」「ゆるめる」を重視したFGMは、初めて学びたいと思えたメソッドでした。
FGMではどんなことをするの？やFGMでの変化は
▶︎加奈子先生のInstagram
を見ていただくのが一番早いので是非一度ご覧ください。
自分に備わった筋肉を活かしきった、自然体な美しさが本当に素晴らしいのです。
表情筋を育てて、自然体な美しさを目指しませんか？
今は検索すれば色々な情報が出てくる時代です。
ですが
本当に自分に必要な情報・方法に辿り着いて、自分を客観視して状態を見極め、必要なことを継続する。
というところが実のところ一番難しいのではないでしょうか？
表情筋トレーニングといっても、スタート時のお悩みや癖や筋肉の状態も十人十色。
その十人十色に合わせたサポートをしていけるのが、インストラクターの役割であると思っています。
トレーニング内容も種類が豊富にあります。
今のお顔の状態で取り組むには適切ではないものも当然出てきます。
適切な順番で正しく筋肉を動かしポーズを作れているか？も大切ですが、今の状態に対して適切なポーズを選べているか？も同じくらい大切なのです。
だって、頑張ってトレーニングを続けて「あれ？以前よりもシワが深くなっている気がする」なんて未来は悲しいから。
そうならないためにも、是非トレーナーによるサポートをご活用ください。
まずはFGMを知って表情筋の世界を知っていただくために、体験レッスンを用意しました。
体験レッスンは大阪市内での対面レッスンになります。
体験レッスン内容
体験レッスンは60分と、後日30分のアフターフォローがついています。
現在初回は対面レッスンのみ対応しています。
アフターフォローは対面かオンラインをお選びいただけます。
お顔の筋肉は体と違って小さいので、最初はわかりにくい方も多いです。
直接触れられることで意識しやすくなるのは顔も体も同じです。
ヨガやピラティスなど体のトレーニングで、
意識したいところにトレーナーから触れられることで、使う筋肉を意識しやすくなった経験をしたことがある人も多いはず。
個人的にもFGMの講座を受講する中で、対面講座で理解が深まる経験をしました。
ご来店可能な方は対面レッスン、お勧めです。
体験レッスンの価格
■写真モニター割引
レッスンのBefore/Afterのお写真をSNSなどに掲載させてくださる方はモニター割引が適用されます。(目元隠すならOKなどでも大丈夫です)
申込フォームのモニターOKにチェックで適用になります。
■公式LINE割引
公式LINEに登録してクーポンをGET
申込フォームの備考欄にクーポンコード入力で適用されます。
最大2,000円OFF後の価格は
初回対面レッスン60分➕30分アフターフォローを含め5,500円となります。
お申し込みの流れ
8月は3名さまの体験レッスンを募集します。
募集開始は8月1日20時スタート。
8月6日以降の平日10時から最終受付17時の間でご希望日時を3つほどご提示くださいませ。
公式LINEにお友達追加すると、トーク画面にこのような画像が表示されます。
以下の手順でお進みください。
①クーポンをクリックしてLINE限定クーポンGET
②8月1日20時以降、ご予約をクリックしてお申し込みフォームを記入。
(クーポンコードも備考欄に記入)
お申し込み後24時間以内に返信をいたします。
メールアドレスを間違えると返信できないのでお気をつけてくださいね。
レッスン代は先払いとなります。
銀行振込とペイパル決済が可能です。
返信メールにお支払いについての詳細記載しておりますので、ご入金の確認が取れましたらご予約の確定となります。
あとはレッスン当日を一緒に楽しみましょう！
番外編（内緒の本音編）
表情筋トレーニングを学んで感じた本音です。
動画やリールでたくさんの情報は得られますが、どの業界も無料で得られる情報は無料である理由があります。
本気で取り組みたい方は、是非あなたに合うトレーナーを探してみることをお勧めします。
7月に行った継続レッスンモニターさんから共通して100%返ってきた言葉の一つが、自分の癖や意識するポイントを教わってトレーニングした方がいいという内容でした。
今ある癖が抜けないまま見よう見まねでトレーニングを続けることが新たな悩みを生まないとは言い切れないのと、変化のスピードが変わるからです。
ですがこればっかりは相性もあるので、自分の直感を迷わず採用してくださいね。
本気で取り組みたい方が、自分にぴったりなトレーナーと出会い理想を叶えていけることが一番の幸せだと思っています。
なにかのキッカケでこの記事を読んでくださったあなたが、表情筋トレーニングの世界を知ることでより幸せな未来へ繋がれるとわたしも幸せです。
最後に
体験レッスンはどなたでもお申し込みいただけますが、FGM協会の会員規約で同業者の方へのレッスンは禁止されております。
代表理事の意向を尊重し、恐れ入りますが表情筋にまつわるお仕事をされている方のレッスンはお受けでき兼ねますので予めご了承くださいますようお願い申し上げます。
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