マガジンのカバー画像

石川貴之のトレーニング再興戦略

石川貴之が全国各地を旅しながら、トレーニング指導で得た発見を文章化し配信します。当然に、「今」考えていることや「今」見ているものになるため、購読者が現場で指導するうえで有用な情報…

「変わらないことは変わり続けることだけ」それはトレーニングも同じです。常に変化を恐れず、現場で試行…

¥1,980 / 月初月無料

運営しているクリエイター: 石川貴之

#ゼログラヴィティ理論

大腿四頭筋を使わざるをえない雪道歩行

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

1年前

2

トレーニングの組み立ては「単純な動き」をホドよく入れるべき

トレーニングのクオリティUPする方法論昨年末の丸亀城西高校野球部の「重心移動」のトレーニ…

1年前

1

二足歩行と四足歩行の進行方向について

「今年一番頑張ったことは？」と聞かれると、「Instagram のフォロワー集め」と胸を張って答え…

1年前

ラボ式トレーニング導入初期に獲得すべき「肩甲骨編」

今日は「ラボ式トレーニング導入初期に獲得すべき肩甲骨編」がテーマです。「やっぱ、股関節…

1年前

3

筋肉の「伸びるし縮む」という特性を活かし、関節可動域の最大化を考えてみる

さて。「筋伸縮を見逃すな」というテーマで、「身体を反らせるのには筋肉の収縮がわの可動域…

1年前

1

『背回り』の新トレーニング動画と解説

『背周り』と『カウンター動作』を混ぜ込んだ、新しいタオルトレーニングの手順についてお伝え…

1年前

2

睡眠時間のコントロール

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます