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石川貴之のトレーニング再興戦略

石川貴之が全国各地を旅しながら、トレーニング指導で得た発見を文章化し配信します。当然に、「今」考えていることや「今」見ているものになるため、購読者が現場で指導するうえで有用な情報… もっと読む

「変わらないことは変わり続けることだけ」それはトレーニングも同じです。常に変化を恐れず、現場で試行… もっと詳しく

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筋肉の「伸びるし縮む」という特性を活かし、関節可動域の最大化を考えてみる

さて。「筋伸縮を見逃すな」というテーマで、「身体を反らせるのには筋肉の収縮がわの可動域…

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