足首と柔軟と全力ストレッチ

2023年2月22日 17:54

いつもありがとうございます
#全力ストレッチ札幌店　です💖

今日は足首が硬いとどうなるのかについてお話させてくださいませ♥

しゃがむと踵がつかなかったり、
何もない場所でつまずくことはないでしょうか？

足首の固さの原因は様々ですが、筋力の低下や、日本人に多い足裏のアーチがなくなってしまう扁平足だったり、、、

実は足首の硬さが原因で下半身太りを招きます＞＜

足首は筋膜を通して股関節と繋がってる為、
足首の硬さが原因で股関節の動きが低下し下半身太りになってしまいます。

そこで足首の固さを改善するには、、、
前ももとスネをほぐすことをおすすめ致します！

ご自身では伸ばしにくい箇所もしっかりケアすることで、
お体の不調を減らして自律神経も整えていきましょう♪

本日は満員御礼🌹

明日もあなたのご来店お待ちしております✨

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【全力ストレッチ札幌店】

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