戦前の日本食にする

戦後入ったものを避ける
乳製品植物油小麦添加物
牛乳　チーズ　ヨーグルト
サラダ油　キャノーラ油　オリーブ油
菓子パン　アイス　ポテチ　餃子　から揚げ　天ぷら
水以外の飲料全て　特保飲料　ヤ＠ルト　自販機の飲料
うどん　ラーメン　パスタ　ケーキ　お菓子　
スーパーのお惣菜揚げ物　冷凍食品
昔からある日本の食べ物を食べる
生味噌　玄米　古代米　蕎麦　本物醬油
糠漬け漬物　小魚　海藻　酢の物
納豆　林檎　新鮮野菜　甘酒　どぶろく