夕食で米食べた方がええ理由。

1.全体としてカロリーが抑えられる
2.余計なものを食べへんようになる
3.夜の睡眠の質が格段に上がる。

ええことばっかりで逆に食べへんことのデメリットが大きい。逆張りに聞こえるかもやけど，事実そっちの方がダイエットするんやったら成功しやすいで😁