みんな大丈夫？食べすぎた次の日とかに過度な運動やしてない？

めちゃくちゃ気持ちは分かるけど，いっちゃん大事なんは食べてしまった原因究明。寝不足，ストレスとかが多い。

ちょっとでええから，太る原因とその解決に時間割くこと。その場しのぎでやってたらあかんで。ゆっくりと確実に💪