疲れやすい人は是非筋トレやった方がええ。え？しんどいのに筋トレかよって思うんやけど，体力落ちたら日常の色んな動作が疲れやすなるんよね。例えば、体力100の人にとって階段は楽チンでも10の人にとってはゼェゼェいうくらいでストレスデカなる。ちょっとずつでええから体力つけるん結構大切😌