💕ヘルシーなおやつ　幸せナッツボール

幸せになるレシピと思考法note🍯

今日は幸せナッツボールのお届けです。

私は加工品を控えたことで過食症が改善し、10キロ痩せた経験があります(#^^#)

🌱料理にはエネルギーがある

単に、料理というと
栄養素の問題のようにも思うかもしれませんが、実は、料理を作る人の状態や気分が、料理に反映されることもあるのです。

イライラしながら作られたものは、おいしいと感じにくく心を込めて作られたものは「おいしい」「ありがとう」と伝えたくなるような力があります♪

わたしたちは、

毎日何かを食べて生きていますし、食べたもので身体を作ります。体から出されるホルモンや神経物質もすべて、食べ物から作られています。感情を発生される物質もすべて、食べた物から作られているんです。

ですから、
健康になるための原点は「食」ですしどんな人がどんな気持ちでどの食材で作るか、というところも大切💖

ということで

こちらのnoteでは幸せになるためのレシピ💓

今日は第３回目、ギルトフリーボール＝幸せナッツボールです(#^^#)

第1回目脱加工品！初めてでも大丈夫な手作り麻婆豆腐
第２回目　大根と蜂蜜のほっこりおかず
は #ユナごはん 　　で検索してくださいね♡

以下、レシピになります。