その空腹、ホンモノ？錯覚で起きてしまう偽物の空腹とは

お腹が減って仕方がない…🥺
空腹感は人間が生きていくために必要な
”身体からの信号”で、その欲求を満たすことは
とっても大切なことです❤️

何よりも空腹感を満たしたとき、
私たちは幸福感に満ち溢れます😍

しかし、
『本物の空腹』と
『偽物の空腹』があることを知っていましたか？😱

いつも感じている空腹は本物でしょうか？

偽物の空腹に騙されているといつまで経っても
ダイエットは成功しません。。。

本日は空腹との向き合い方や、空腹のメリットについて
のお話です✨

目次
1．本物空腹と偽物空腹の違い
2．偽物空腹を紛らわす方法
3．空腹のメリット

それではスタートです！

1．本物空腹と偽物空腹の違い