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あなたの人生が変わる 新読書術
あなたは『読書習慣』がありますか？
私は最低、『1ヶ月に1冊』は『読書』しています。
多い時は『1日に1冊』本を読むことも。
読書時間は私の中で優先すべきことの一つ。
なぜなら『読書』によって『変化』することができたから。
『読書』には大きな『魔力』があるのです。
小学生の頃は1年間で100冊以上本📕を読むほど本大好き！！
『本の虫』でした。
しかし、『受験』や『留年すれすれ、落
誰も教えてくれない。人間関係の『断捨離』方法
あなたには『人間関係の悩み』はありますか？
『人間関係の悩み』がない人はいません。
アドラー心理学では『人間の悩みはすべて対人関係の悩みである』と述べられています。
その対処法として『課題の分離』があります。
課題を『分離』して考えることで、自分で変えられるものと変えられないに『見極め』、変えられるものに『集中』するのです。
『他人』は『変える』ことができま『せん』。
『自分』は変わろ
9割のプロダンサーも知らない、ヨガこそダンスに役立つ本当の理由
あなたは『ヨガ🧘』が好きですか？
私は『ヨガ』に魅了された一人。
理由は『人と比べず、自分のこと、今ここに集中』することができるから。
『ダンス』の世界では必ず『他者と比較』されます。
私も人と『比べて』はどうしてこんなにもできないんだろうと落ち込んでいた時も。
しかし、ヨガを始めることでクラスの中でダンスでは決して学ぶことのない、精神的な考え方を学びます。
その結果、気分の落ち込み
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パフォーマンスを上げるには〇〇に投資せよ！
あなたは『食べ物』にどれだけ『投資』をしていますか？
私は食べ物にかなり『投資』をしています。
なぜかと言うと体に悪い食べ物食べるとダンスのパフォーマンスが低下するからです。
数年前までは甘いものが大好き。
ダンス歴は19年ですが、ものすごく振り覚えが悪く、体力もないため、すぐに疲れてしまっていました。
一方でプロのダンサーは振り覚えが非常に良く、鬼👹体力の持ち主。
これは『天性』や
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成長するには〇〇せよ！
あなたには『趣味』がありますか？
趣味にどれぐらい『投資』していますか？
趣味をする時、お金の計算をしますか？
私の趣味は、『ダンス』
ダンスするには『お金』がかかります。
レッスン代、スタジオ代、シューズ代、衣装代、チケットノルマなど。
私は、人生の半分以上(19年間)をダンスに費やしましたが、ダンサー志望ではありませんでした。
私の場合、ダンスは『人生』を楽しむ『趣味』。
ダン
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退職は最高の薬
あなたの『心』と『体』の『バランス』はどうですか。
心と体は『表裏一体』
天秤⚖️のような関係で、一方のバランスを崩してしまうともう一方もバランスを崩します。
天秤⚖️のような関係性は『自律神経のバランス』で例えられます。
なんとなく調子が悪い、東洋医学で言われる『不定愁訴』は『自律神経のバランス』が大きく関与しています。
体調が悪いと感じるのであれば、何か『原因』があるのか探ってみまし
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孤独こそ最高の薬！
あなたは孤独が好きですか？
私は孤独が大好き！！
自分で好きなだけ好きなことを考えられるから。
昔は孤独は大嫌いでした。
誰かと一緒でないと寂しくて虚しい気持ちになりました。
しかし、孤独こそ最高の薬であると本を読むことで知ります。
孤独は個人の成長と自立を促します。
一人でいる時間を楽しむことができれば、他人に依存せず自分の価値を見出すことができます。
静かな環境で自分の考えに集
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パートナーを見つけるためには、〇〇を手放せ！
あなたはパートナーが欲しいですか。
私の周りにはパートナーが欲しくてもできない人がいっぱいいます。
その人たちに共通していることは、行動を何一つとして起こしていないこと。
行動を起こせない要因の一つに「損失回避性」の心理があります。
人は得ることよりも失うこと、損することの方が心理的ダメージが大きいからなのです。
人生において新しいものを手に入れるには、何かを手放せなければなりません。
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習慣化させるには、〇〇ホルモンを出せ！
あなたは3日坊主で継続できなかったことはありませんか。
言語学習、運動習慣など。
私も習慣化、継続化するには大変苦労しました。
しかし、最近の研究で習慣化、継続化するには、あるホルモンを出せば『継続』ができることが解明されています。
やる気ホルモン▶️『ドーパミン』
幸せホルモン▶️『セロトニン』
愛情ホルモン▶️『オキシトシン』
↑こも3つは知っている方も多いのでは。
スーパーホ
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夢を叶えるには〇〇せよ！
あなたには夢や目標はありますか？
私の夢と目標はこれ↓
🟢世界中を旅する
🟢日本以外のダンススタジオにたくさん行く
🟢Kindle出版する
🟢英語の記事を書けるようになる→英語版の本📕を出版する
🟢多言語プレイヤーになる
ここに記載したのには、言語化することで実際に叶う確率が高くなるから。
昔は自分の本当の気持ちを隠してきました。
それがいいことだと思い込んでいたので
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〇〇を手放すとお金が貯まる
あなたの家には「物」が溢れていませんか？
「物」が溢れると「心」も「頭」も溢れていて、新しいことをインプットすることができません。
これは「ミニマリスト」から教わったこと。
かつての私も「物」で溢れた生活をしていました。
仕事のストレスで「物」を買い、その結果、家は「物」で溢れ、そのストレスからまた「物」を買う。
仕事を辞めた時、本当に必要なものだけを残して、多くの「物」を捨てました。
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お金も時間も手に入れるには〇〇せよ！
あなたはお金💰も時間も手に入れたいですか。
そのためにはまずは一流の人たちの習慣を『真似る』ことからはじめてみてください。
一流の人が行なっている行動や習慣には共通項があります。
全ては習慣、行動の積み重ねです。
一流は多視点、柔軟性、行動力あり、失敗を恐れない、楽しんで物事に取り組んでいるので成果が出やすい。小さな変化の積み重ねで大きな成果が出ることを知っている。長期目線で物事が見れて
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英語学習すれば、真実が見える
私が英語学習をはじめたきっかけは…
日本語の情報だけでは真実が隠されていることを知ったから。
英語が理解できないと真実が理解できないことを知ったから。
私自信、英語は『超』がつくほど苦手でした😅😅😅
真剣に勉強を始めたのは2022年の6月から。
英語を勉強するきっかけとなるのが、2019年に出会った日本人ではない男性との出会い。
当時の私は英語が全く話せませんでしたが、日本人では
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誰でもできる、頭がよくなる方法
私は薬学部はビリから2番目で卒業。
国家試験は奇跡的に1発合格(←卒業が危うかったため教授直々に自己採点結果を教えろとの電話☎️あり😅😅😅)
中学受験の英語学習で英語が大嫌いになり、大学は英語の入試が一番簡単なところを受けてなんとか合格。
大学で取った中国語は全く理解できず、単位を落としかける。
という「超おバカ」。
今だからわかりますが、幼少期から甘いもの大好き、砂糖中毒状態でし
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無職は最高の職業！
仕事を辞めて「無職」となりました。
最初は「今は無職なんです」と言っていると、「いつから仕事するの？」と必ず聞かれました。
それにいちいち答えるのが面倒になり、今では「フリーランス」か「リモートワークで働いています」と答えています(実際、個人事業主になりました)。
「仕事していない」＝「悪い」というイメージが刷り込まれているのも日本だけ。
私自身、2年間は自分が好きなことだけして生きること
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