目次(随時更新中)
◆モチベーションUP
①【やりたいことを見つける方法】
人間関係の構築やボディーメイクなど、努力して何かを達成したときに得られる「長期的報酬」の先に、やりたいことが見つかります。そのために、お酒やゲーム・スマホなどの「短期的報酬」を減らす工夫をしましょう。
②【悪い習慣をやめる方法】
悪い習慣は、すぐにはなくなりません…。絶対に失敗しない小さな改善から始めることで、少しずつ悪い習慣を減らすことができます。
③【やる気は出せる!】
④【やる気を出す方法】
⑤【嫌なことでも楽しもう】
◆読書術
① ビジネス書が苦手な人向け「FILTER NOTE」
要らない情報をどんどん捨てます。「重要な情報」と「自分の疑問点」をだけを抜き出し、「作者の主張」と「自分の考え」を整理して、「自分なりの結論」を導くための読書術です。
◆OUTPUT
【アウトプットのメリット】
自分を変えたい人は、アウトプットをしてみましょう。新しい知識や自分の気づき・感想をアウトプットする習慣がつくと、自分の成長を実感できます。人間関係も仕事も上手くいくはずです!
【アウトプットの基本】
【感情や行動を変える!?】
【フィードバックの方法】(初心者編)
いったい何を、どうやってフィードバックしたらいいのか分からない💦という方向けに、フィードバックの方法をまとめました。
◆書く
【シンプルな感想文】
【目標を書こう】
【目標を達成するコツ】
【記事を書こう】
【設計図をつくる】
◆話す
【誰かに話そう】
【我慢しないで】
◆行動する
【笑顔は最高の武器】
【感謝しよう】
【やってみよう】
【迷うな】
【考えすぎない】
◆自己分析
【自己紹介の仕方】
①性格診断テスト(16Personalities)
②性格相性テスト
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