2024/9/22(日)
最近気になったツイートいくつか。
仕事の後に夕食をあまり食べずに、プロテインバーとか炭酸水とかですませる。みたいなことを試みたりしていて、そんなこの頃でこの投稿を見かけたので、何も食べないのは良くなさそうだなと考える。ただこのグラフは朝食抜きの場合の影響が少なく見えてしまう気がするんだけど、どうなんだろう。
それと、この時間帯に食事を済ませられる生活リズムの人はさておき、もっと朝が遅かったり、夜が遅かったりする人は鵜呑みにしていいのだろうか。
3食やめなさいよみたいなこと言っている人が男性が大多数なのは食事を抜いてもグリコーゲン（糖質貯金）で賄えるほど筋肉量があるからで、筋肉量が少ない女性が真似すると血糖値を安定させるために副腎ホルモンを過剰消費したり長く続けば甲状腺にまで影響が出ます。欠食ではなく食事内容の見直しを。 pic.twitter.com/WlbmYzcm2u
— 金城(かぽ) (@BT20622) September 18, 2024
副腎ホルモンは有限なので過剰消費が続けばやがて血糖値の維持もできなくなり低血糖症の誘発にもなる。消化能力が弱っている人は最初欠食すると体感は良いですが、小腸粘膜が萎縮をきたし腸間膜の萎縮がリンパ球数を著明に減少し小腸を守るバリアが無くなってしまう現象が今度は起きる。
— 金城(かぽ) (@BT20622) September 18, 2024
視覚障害者の方の代わりに何かを見るお手伝いをする「be my eyes」というアプリを入れ、ボランティア登録してます。
— 蛇蔵 (@nyorozo) September 22, 2024
時折アプリから通話要請が来るので、受け取ると依頼スタート。
通話要請は無視しても他の人が受けるので問題ないです。…
GOING STEADY時代からずっと峯田和伸という人を追っているが明らかに彼は銀杏BOYZ『光のなかに立っていてね』というアルバムですべてを失い、以降の作品は超絶薄めた自己模倣に過ぎないのだが『光のなかに立っていてね』は天才がすべてを失うに値する壮絶な記録。音楽的にもちゃんと評価されてほしい。 pic.twitter.com/8xle7tRBC4
— 脱輪 @野生の批評家 (@waganugeru2nd) September 20, 2024
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