4/21（水）
40分ジョグ ＋ 坂400m×5本
（88秒⇨88秒⇨87秒⇨86秒⇨84秒）

帰宅ラン × 坂ダッシュ🏃‍♂️
辛すぎましたが…怪我明けのポイント練習は順調にできています！

春夏と練習を積んで、
秋のマラソンシーズンに繋げていきたいです😊