調子の悪さについての備忘録

マイクラたのしい　これは植木鉢に植えた竹

◆

ここ3日の調子の悪さはなんなんだろうと思ったので、せめて書き出してみようと思う。なぜ人に見えるところに書くのかというと、それはもう「記録したわよ！！！！！！！」という気持ちを持つため……

いや違うな……なぜ……？なんか……この方がいいんですよ、だから書いている……一種の自己顕示欲？今後の私に対するテンプレート的なものを……いやでもそれだったらオフラインでいいし……なぜ……？

まあいっか！書き出そう！

◆

前述の通り、ここ3日ほどめちゃくちゃ調子が悪いという話を記録することにしたわけですね。じゃあまずは調子の悪さについて気づいたことを記録してみよう。

・呼吸がしづらい
・ねむい
・やることのハードルが高く感じる
・そして実行できない
・倒れたりはしないがフラフラする
・手先が痺れている
・熱はない
・眼球が小刻みに揺れて視界がわやわやになる

うむ、では次に原因について思い出そう。調子を崩す前の日は何をしていた……？どうだった……？

・ケンタッキーたべた(おいしかった)
・コントローラーを修理に出した
・早起きした
・朝おきて気分が良くてお風呂入った
・ローソンで美味しいおかし買った
・夜更かしした

つまりめちゃくちゃ調子良かったんだな……その揺り戻しというわけだな。夜更かしはいつものことだからあんまり参考にならないが、早起きと両立したということは活動時間が長かったということ……

では対策を考えよう。

・早寝

他は別にダメ要素でもなくない？早寝は大事だな！

◆

ただ、今日、つまり3日目の調子の悪さは何か違う。思い当たる節を書き出してみる。

・低気圧
・悪天候
・悪夢

それらは全て調子の悪さに直結する。わかる。では対策を練ろう。なんだろうな。やっぱりあれだな？

・早寝

早寝は大事だな！

◆

そういうわけだから、これらの記録を「今後だめになった時の指標にする」ようにします。いい感じに。

ただ早寝、睡眠導入剤を服用してなおなかなか出来ないので、補助に役立つものとか知っておいた方がいいですね。ハーブティーとかいいんかな。🍵

以上です。また会おうな！