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こんにちは！ トレーナーのYUKINAです。 皆さんはプロテイン飲んでますか？？ 昔はプロテインと言えばムキムキの人が飲むものという印象が強かったですが 最近では「美容・ボディメイク・ダイエット」という意識で飲む女性も増えています。 プロテインを飲むようになってからお肌の調子がいい、とか 体が引き締まってきたなど嬉しい変化を聞く反面、 プロテインを飲んで肌荒れした、太ってしまったという声も聞きます。 プロテインを飲んでお肌の調子が良くなる人と荒れちゃう人、 痩せる人と太
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こんにちは!! トレーナーのYUKINACKSです。 現在はオンラインを中心にダイエットサポートを行っている1児の母ちゃんトレーナーです^ ^ 今回のテーマは【置き換えダイエット】です。 皆さんは置き換えダイエットをした事がありますか？？ 私は過去に何回もチャレンジした事があります。 そしてその都度リバウンドしてきました。 ですが最近は置き換えダイエットを行なってもリバウンドはしません。 という訳で今回は私の経験も踏まえ【置き換えダイエットの真実】をお伝えします。 これ
