陶芸にはマインドフルネスの効果がある、という仮説
薄々感じてはいたんだけれどハッキリしていなかったことが、ちょっとクリアになった気がする…という話をしようと思う。
それは「陶芸にはマインドフルネスの効果があるのではないか」ということだ。
マインドフルネスとは「この瞬間に集中すること」マインドフルネスという言葉はここ数年聞いているけれど、実践したこともなければあまり意識したこともなかった。瞑想をしているという友人の話を聞いたことがあるくらいだった。
厳密には、瞑想とマインドフルネスは違うらしい。瞑想について調べてみたとこ
