今、見えてる世界
精神的な不調で
精神科医助言もあり
通所施設をお休みして1年が過ぎました。
休んでみて
ゆっくり生きてみると
それまでどれだけ
無理していたかを
実感しています。
今も体調は
不安定ではあるけど
焦らず、
ゆっくり
やっていこうと思います。
休んでみて
ゆっくりテレビをみたり
映画をみたり
大好きな音楽をゆっくり聴いたり
そんな日々。
感覚過敏が強かったり
いろいろ刺激が多くて
疲れやすいらしい。
自分のペースで
ちょっと
ゆっくり
できることを
やるのがいいかもね
との担当医の意見。
家にいても
それはそれで
やること
いろいろあるし。
眠れなくて辛い日も
まだまだあるけど
ちょっと薬の変更は
見送って。
眠れなくても
そんなに焦らなくていいよ。
明るい時間に少し寝て
昼夜逆転しない程度の生活ができたら
大丈夫
との医師の意見を思い出して。
家にいるからできることを
コツコツと
やっていく。
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