食養生Day4@4月20日。開始から2.25kg減しかし！

一昨日の睡眠は、ワクチンを打ち眠くなり、9時間30分！笑笑

夜中バイト帰りのおーさんが、あんぱんとドンタコスを買ってきてくれたが💧あろうことか、1枚口に咥えた1時頃？

流石に水曜日も2食だったので、さらに減って68.95kg。前日比700g減。開始から3日かからず、2.25kg減！やった。というか、2食だったからねー昨日

血圧正常。ワクチンの影響なし！夕飯抜きが効いたかな

朝食。ご飯120g@9時

朝が遅かったので14時くらいにご飯。実は昨日は最悪でした！午前、内緒のドンタコス！からの、このご飯におにぎり１追加。からの悪魔のチョコフレークにスキムミルク。夕方おにぎり2個食べさらにあんぱん2。笑笑笑笑。1日寝ていて食べまくったバッドすぎる1日でした。だめだー！