今年の5月に、勤めるタイプの仕事を辞めたのだが、おかげで昼夜逆転気味になっている。そして、昼夜逆転が治らない。0時近くに寝て12時くらいまで寝ている（寝すぎ…）。自由になるとこうなのか…と自分のだらしなさに呆れている。自分のためにも早いこと治したい…。

憂鬱退治

自分のご機嫌を取るのが下手くそなのは、前々から気付いていた。友達に言ったこと、やってきたこと、これからやらなきゃいけないこと…いろんなことをグルグル思い出しては憂鬱になる。記憶力がいいのか馬鹿なのかはっきりしてくれよ自分、とよく思う。 最近は意識して憂鬱を取り除こうとしている。「これからやらなきゃいけないこと」で憂鬱になる状態は生活から取り除けそうなので、いろいろ試している。 slackアプリを削除した 仕事で主に使用しているslackアプリを自分のスマホから削除した。プ

毎日のこと、ちゃんとして

私は自分のエネルギーや時間を分割して使うのが下手だということに気がついた。 1つのことに集中すると、１日分の体力気力をすべて「その1つ」に使ってしまう。私は「あれもこれもやりたがり」なのに「最後まで集中してやり切りたい」という矛盾した性質を持っている。なので、1つをやり切っても「やりたがり」の私は満足せずストレスが溜まる…。特に、「最後まで」の「最後」が見えにくいものは、1日中疲れるまでやり続ける。 最近は「やりたがり」の私を満足させるために、やりたいことを付箋に書いてお