良い睡眠と、時間の組み立て直し

帰宅してお風呂に入るとこんな時間に。最近、夜の生活時間が少し乱れていました。元に戻そうとしたのに、なんだか遅い時間になりました。 良い睡眠を取りたくて21時以降（できれば20:45以降）はデジタルは触らないようにしたい。時間の組み立て直しがいるなと感じました。 少し帰宅が遅くなると、このような時間帯になってしまうので、少し頭を捻って、無理なく、気持ちよく、時間の使い方を探っていこうと感じた新年の平日初日でした。 今日は手短に！