筋トレとカコと未来と音楽

筋トレ。筋トレは重要です。
我が家にはラグの下にトレーニング用フロアマットが
敷いてあります。防音用です。

ストレッチは殆ど毎日やっているので良いんですが、
筋トレ…

持久力とかだとランニングとかジョギングとかの方が良いのかな？
でも苦手なんですよね両方とも。
リングフィットアドベンチャーも飽きてしまったし…

昔は市民プールで週に1回、水中ウォーキングと200mを1セットで何回、とか
やっていましたがコロナの所為で辞めてしまったし。
唯一好きな運動なんだけどなぁ、水泳。

１日一万歩歩いた位じゃ体力も筋力も付かないか…

筋肉少女帯
【踊るダメ人間】