ストレッチヨガ

秋晴れが清々しい季節になりました。
季節の変わり目は体調の変化が現れやすい時期ではありますが、皆様はご体調にお変わりございませんか。

ロパナジャパンアーユルヴェーダから、ストレッチヨガを下記の通りご案内させていただきます。

日々の適度な運動は、身体の血流を良くし、肩こりやモヤモヤの解消、ストレス発散などココロまでスッキリさせてくれます。
ご提案するストレッチヨガは、ボールなどの身近な道具を使ったストレッチにヨガの要素を取り入れて、ご自宅でも簡単かつ効率的に続けられます。
また、呼吸に意識することで、常に外に外に向いている意識をご自分の中に取り戻していくことができます。

お忙しい毎日だと思いますが、ご自身のための心と身体のメンテナンスとして、ストレッチヨガに是非ご参加くださいませ。


　　　　　　　記
【日時】2021年11月25日(木)11時00分〜12時00分
【場所】ジュンヌ2階　ロパナライフフロア内
【インストラクター】YUKA（ロパナ:アーユルヴェーダセラピスト）
【参加費】1,100円（税込）
【お申込み方法】ロパナ公式LINE（予約制で6名様までとさせていただきます）
【その他】
□持ち物ヨガマット、飲みもの、動きやすい服装
□ヨガマットレンタル有り（300円）レンタルご希望の方は事前にご連絡ください。
□会場には更衣室がございませんので、動きやすい服装にお着替えの上お越しください。（現地でお着替えされたい場合はご相談ください）
□新型コロナ対策といたしまして、ご入店前に手指消毒と体温チェックのご協力をお願いいたします。また、体調不良がある場合は参加をご遠慮くださいませ。