このところ寝る前に運動(例の縄跳び)してからだと、短い時間でも起きられるようになったんですよ。ちゃんと起きられるんですよ、自然に。
そういえば前に筋トレしてたときもそうだったな、って思い出したので寝る前の運動最強だなって思います。