気づけばアーユルヴェーダライフが習慣化
以前にも何かの記事で触れたことがあるのですが、ヨガのトレーニング中に少し触れることのあるアーユルヴェーダ、なぜか今まで全く興味を持たなかったんですよね。深すぎて、そう簡単には踏み込めないというような思い込みがあったのかな？
それが昨年の後半から一つづつ朝の習慣に取り入れてみたら、気づいたら習慣化できるようになっていました。
まず朝起きたら白湯を飲む、そして舌磨き、時間に余裕のある時には太白胡麻油でうがいをし
以前は、朝はパンを必ず食べる習慣になっていたのですが最近はアー
