ヨーグルト・・食べる？食べない？

ど～もゆっちゃんです(^^♪

みなさんはヨーグルトは好きですか？

今はスーパーやコンビニには
たくさんの種類のヨーグルトが陳列されています

たくさんありすぎてどれを買うか
迷ってしまうくらいありますよね

みなさんのなかにも
毎日ヨーグルトを食べている
方もいると思います

しかし、ヨーグルトって身体に
良いのでしょうか？

私はスーパーでヨーグルトを
見るたびにそう考えてしまいます

しかし、ヨーグルトが体にいいのか
悪いのかはまだ結論がでていません

なので、
「体に良い」主張と「体に悪い」主張を
解説していきたいと思います

「身体に良い」と言われる根拠

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が
免疫力を高める

人の免疫力の7割は腸が担っており、
その免疫力は善玉菌が増えるほど良好になります

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が
腸内の善玉菌のエサとなり免疫力を高めてくれます