綺麗な背中ってどんなですか？

綺麗な背中と言われてどんな背中がイメージされますか？？

そして、その綺麗な背中を作るためには何をすることが必要でしょうか？？

筋トレ？
肩甲骨を寄せる？
背筋を伸ばす？？

確かに、無駄なお肉をつけないために努力は必要ですよね。
そして、肩こりがひどかったり、首も痛いなどという不快な症状があっても嫌ですよね。見た目だけ綺麗でも、そんな状態にはなりたくないですしね。

いろんな綺麗な条件もあるかと思いますが、私が考えるのに

しなやかな女性らしい背中

というのも大切だと思うんです。

で、しなやかってどういう感じかというと

こんな感じで、背中のカーブもある堀北真希さんの雰囲気。

背中と腰のカーブがとても綺麗なんです。

そして、ちょっと違うタイプを探してみましたが、綾瀬はるかさん。

このお二人、雰囲気が少し違うのがわかるでしょうか？？
わかりにくいか？（汗

堀北真希さんの背中のカーブはとても綺麗なんです。

背中と腰のカーブがしなやか。

綾瀬はるかさんの場合

肩甲骨の間あたりのカーブがないんです。
丸くなるというよりも、どちらかというと凹んだ状態。

背中って、立っているときは丸くカーブを描いているもの。

この画像でいうと、一番左のものが立ち姿勢の理想のカーブ。

堀北真希さんはこのカーブがとても滑らかで綺麗なんですが、綾瀬さんの場合はここのカーブがまっすぐになってしまっているんですね。

日本では猫背とか言われてしまうかもしれませんが、このしなやかなカーブが美しい♪とっても綺麗な背中だな〜って見とれてしまいます（笑

綺麗な背中を作る場合、多くの方が姿勢に気をつけよう！と背筋を伸ばしますが、むしろ背中は丸めないといけません。

筋トレやストレッチよりも、背中を丸める方が先決で、まずは女性らしい柔らかいカーブを作ることをお勧めします。

そうすると、肩こりや首コリ、頭痛などという不調も減ってより健康美に近づいていけると思いますよ！

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