いつもの朝

今朝は少しだけ遅く起きた。
noteを読んで時間を過ごす。

ちょっと心が疲れ気味なのか、
エネルギーをたくさんを使ったから空っぽなのか。

なるようにしかならないけど、
出来る限りで頑張ってみる。　

今週はイベントが多いからひとつひとつ、
楽しみながら疲れすぎないように体力と精神力を使いすぎないように過ごしたい。

心と身体のストレッチを忘れずに。

可動域が広いほうが楽しいし、怪我もしない。
心と身体の声を聴く。
小さい行動を積み重ねる。

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