中学生〜今日の背伸ばしお弁当

むすこの今日の背伸ばしお弁当

ごはん2膳分
手羽中のハーブ甘辛焼き
具沢山春雨サラダ
ちくわのキムチチーズ
ゆで卵
スモークチーズ
プルーン
牛乳

手羽中は、身長の伸びに直結する骨の形成に必要なコラーゲン、タンパク質が豊富。成長期のお子さんにぜひ食べて欲しい食材ですね。

手羽中、春雨サラダ、ゆで卵には白、黒ゴマをたっぷりと。筋肉を柔らかくし成長期に起こりやすい腓返りを予防してくれるマグネシウムを多く含むゴマで。

カラダの疲れをとってくれるクエン酸が豊富なキムチと、カルシウムの宝庫チーズを組み合わせたキムチチーズは野球部で頑張るむすこの疲労緩和に。

プチトマトに苦手なむすこ....いつも赤が少ないお弁当で...赤パプリカと人参以外でお弁当に赤を入れるから何が良いかと模索中(*ﾟ∀ﾟ*)