見出し画像

3年ぶりの健康診断に行ってきました

すえぽん🍩援農とドーナツ

会社を辞めてから3年間、一度も受けていなかった健康診断をようやく受けてきました。普通の病院では日程が限られていたので、「健診センター佐賀」という健康診断専門の病院（施設？）です。

土曜日に電話予約してみると、「最短で月曜日が空いていますよ」とのことだったので、さっそく月曜日（今日）の午前中に予約。こういうのは早い方が良いですからね。

【健康健康健康健康健康健康健康健康】で書いたように、献血を受けた時の血液検査の結果が思わしくなかったので、不安でいっぱいです。

健康診断自体は1時間30分程度で終了。その日のうちに、血液検査や検尿を含めた全ての結果を受け取れるので、お昼ご飯を食べに行って1時間後に再び院内へ。

佐賀市内でよく見かける人力うどん。実は人生初でした。ざるそば、普通にイケるし、何より出てくるまでが早い！

で、結果ですが、、

画像1

肝臓の異常を示すGPT（ALT）という値が若干基準より高いものの、1週間前の献血時と比べたら半分以下に下がっていました。

問診時に1週間前の数値が倍近く会ったことをお伝えすると、「現在は下がってきているので、治癒段階だと思う」とのことで、この数値であれば精密検査の必要はないらしいです。

上段のGDT（AST）は正常値なのでそこも関係するとのこと。とりあえずは、一安心ですね。

健診は定期的に

肝臓は「沈黙の臓器」と言われることで有名なくらい自覚症状がないそうです。わたしも異常値でしたが、別にどこかが痛いとか痒いとかなかったですし。

こればかりは血液検査をするしかないので、定期的に献血へ行くことにします。400ml献血の場合、12週間ごと献血できるので自分のからだのことをしる良いタイミングかなと。

もちろん、今回を機に健康診断も年に1回は受けるようにします。人間ドックも入ってみたい気はあるものの、経済的に気が引けるんですよね。でも、20代のうちに1回は。

とはいえ、健診を受けて異常が出ては手遅れなので、異常がでないように日頃の生活習慣を本気で見直さなければいけません……。

とりあえず、ここ3日間は7,000歩以上歩けています。少なくとも、毎日5,000歩は歩くようにして、エスカレーター&エレベーターは使わず階段で。

ついつい食べてしまう甘いものも、週3日と制限します。ゼロにするとストレスでどうにかなりそうなので、徐々に減らそうかなと。

インスタント食品は論外ですね。添加物は肝臓に負担をかけるらしいですし、わたしのように弱っている人はなおさらです。

添加物を気にしすぎるとさすがに食べるものがかなり減ってしまうご時世なので、我慢できるところは我慢して、外食ではあまり気にしないようになど、無理のない範囲で「継続」することを最優先にしてみます。

20代の健康が30代をつくる。今回の体調不良は見直す良いきっかけでした。

------------------------------------------------------

Twitterは毎日何かしらつぶやき中▷@ysgenfu
各地の旅行情報を発信している特化インスタ▷@suepon_trip
雑多的な雑多的な個人ブログ▷https://gen-fu.com/
noteもフォローしていただけると嬉しいです！▷https://note.com/ysgenfu


すえぽん（末次ゆう）

いつもありがとうございます。 また読みにきてくださいね(^^)