2022.3.4

こんにちは
もう昼間は余裕の気温ですね
それでも首元にネックウォーマーして手袋して外出てみるけど
おっ、こんなもんかいな
と思う日常が嬉しいですね
筋トレ行った時に、ダンベルで新しい種目に挑戦する時
流石に12kgで試すか、となって12kgを手に取った時に
軽っ、てなるあの感じに似てますね
今の気温はダンベルで言うと12kgって感じ
ちょうど12℃くらいやし（うまい）
冬の12℃はダンベルの12kgという諺の意味がようやく分かりました

昨日は減量中の身ではありますがチートデイという事で
まず1週間前くらいからチートデイについてYouTube等で勉強していました
暇さえあればYouTubeで色んなムキムキのチートデイに関する見解を聞いていました
そもそもチートデイってなんや
という事ですが
人間の体は環境に慣れるという特性があるらしく
摂取カロリーを抑えてダイエット生活をしていても
その摂取カロリーが低い状態に慣れてくるらしいのです
なので、本来消費カロリーや基礎代謝から考えたらその摂取カロリーで運動もしていたら体重が落ちるはずなのに、体がその摂取カロリーで耐え抜く状態になるらしく
体重が落ちにくくなるダイエットの停滞期に入るらしいです
ですので一発摂取カロリーを爆上げして、体にこんだけのカロリーが入ってくるんですよと騙してその摂取カロリーに慣れる状態に騙してそこからまた減量を加速させる
と言うニュアンスのものみたいです

ふーん、そうなんだ
と思いながら減量を進めていましたが、チートデイをせずともじんわり体重は落ち続けていたので
おやおやこれはチートデイするにはまだ早いって事？それともせんでええってこと？
とチートデイに対する不安感を募らせました
そんなタイミングで見たムキムキの人の動画で
チートデイなんかいらんと説いてる人を見て
チートデイせんでええかも、とも思うのですが
いかんせんチートデイに興味を持ってしまい
チートデイには何を食おうという夢を膨らませていました
それに僕の肉体改造は自分がこれくらいのトレーニングをして、こんなサプリを飲んで、こういうやり方で減量したらどうなるのか
という人体実験でもあるので
チートデイをしたら本当に減量が加速するのか？
という実験をしてみたいという研究欲で僕はチートデイをやりたいと思っていました

正直減量生活での食事にそこまでうんざりしていないんですよね
僕は毎日同じ物食べても全然いけるんで
それに添加物や脂が少ないので健康的で肌もプルプルだし
準備も簡単だし金もかからない、月の食費も1万ちょっとくらい（多分）
言う事は無いけど、チートデイもトレーニングの一環だと思って本気で食ってやるぞ
と意気込んで朝6時半に起きてからとにかく1日を長く過ごす事で沢山食う事にしました
毎朝やってるランニングをもちろん取り入れて
朝からカツサンドを頬張りました
食パン二枚分とでっかい牛カツを食いまして
昼にはでっかいハンバーガーを食いましたし、付け合わせはポテト
そのアホほど摂った糖質を利用して胸トレをバキバキにして
その帰りにさつまいものパフェを買って帰り食べました
ソフトクリームが脳に直接突き刺さる美味さでした
正直カツサンドもハンバーガーも美味かったんですが
欲求に負けて明日も行ってまいそう、という気持ちには一切なりませんでした
僕は減量に完全調教されているなと思った瞬間でもあります

晩御飯に中華に行き、焼きそばと麻婆豆腐と小籠包とチャーハンを食いました
2人で食いました
そこで胃が完全破裂しかかっていました
という事はきっと部分破裂はしていたんだと思います
それが大体20時だったのですが
予定では23時くらいにピザを頼んでインスタライブをしようとしていましたが
まあこんな状態でピザなんて食ってられるか、という事とひょんな事も重なり出来ませんでした。待っている人には申し訳ないと思います
まあ単独期間にも突入していますし、その内嫌と言う程単独告知インスタライブをやるつもりなのでそれはそれで楽しみにして頂けたらと思っています

そして今日を迎え
ちゃんと食った分体重が増えており、うんうんこっからどうなるんだ
と思ってこれからにテンションを上げながら以前の生活に戻して
再びミスターストイック小比類巻の再来として減量シバきあげていきます