そのやり方で大丈夫？夏本番前に見直す日焼け後のアフターケア

今年も紫外線が強い季節がやってきました。毎年気になるのが日焼けとケアの方法です。急いでいて日焼け止めを塗り忘れてしまった、塗ってても日焼けをしてしまうことも多いと思います。
お出かけ前の準備も大切ですが、ここでは日焼け後のアフターケアをしっかり把握して、自分の肌を守っていきましょう！

日焼けはやけどと一緒！赤い日焼け後のアフターケア

紫外線を浴びた後に、肌が赤くなることを一般的に「サンバーン」と呼ぶことがあります。日焼けした肌は表面で炎症が起きている状態＝軽いやけどのようなものです。
長時間紫外線を浴びた後に何もしない状態でいることは、肌トラブルを引き起こす原因にもなります。正しい順番でアフターケアを行うことが重要です。

1.とにかく冷やす

やけどと同じように、肌を冷やし熱を取り除くことが重要です。まずは冷やして炎症を抑えましょう。
※冷やしても痛みが治まらない、水ぶくれができてしまったなどの症状がでた場合は皮膚科を受診しましょう。

2.たっぷりと保湿

紫外線をたくさん浴びているため、肌は普段よりも乾燥しやすい状態で水分が不足しています。化粧水を使って、しっかりと保湿をしましょう。

3.肌色を戻すための美白ケアも忘れずに

赤みが引いたら、保湿力が高いもので美白をしながら肌をしっかりケアできるアイテムを使い、肌色をじっくり戻していきましょう。

赤みと一緒にだんだん肌がヒリヒリしてきた…痛い日焼けのアフターケアは？

人によっては、日焼けした箇所がだんだんヒリヒリと痛みを帯びてくることも少なくありません。痛みがでてきてしまった時はどのように対応すればよいのでしょうか。

・軽度な症状の場合（肌が赤みを帯びてほてり、ヒリヒリする）

濡れタオルや氷水入りのビニール袋をタオルで包んだものを日焼けした箇所にあてて、まずはしっかりと冷やしましょう。

・中程度な症状の場合（日焼けした箇所を冷やしたが、ヒリヒリとして痛みが続いている）

ステロイド軟膏を塗るとよいと言われています。
日焼けは、「日光皮膚炎」という炎症の一種のため、強い抗炎症作用を持つステロイド軟膏を使用するのも対処法の1つとされています。

ただし、使用する際は決められた用法・用量を守り、「適量」を塗付することが大切です。早く治したいからといって、塗りすぎてしまったりすることは悪化する原因にもなり得ますので、使用量を守って使いましょう。

また、症状が改善しない、逆に悪化してしまった場合は使用を中断し、医師による専門的な治療を受けるようにしてください。

皮むけ日焼けの対処法

屋外でのレジャーやスポーツを楽しんだ後、気づいたら肌が真っ赤に、そして数日経つと今度は日焼けしたところの皮がぺりっとむけてしまった、という経験がある方も多いのではないでしょうか。

皮がむけてくるとついついはがしたくなりますが、これはやってはいけません。日焼けによって傷ついてしまった肌の細胞は、新しく作られた細胞に置き換えられていきます。

その過程で古い皮膚が落ちるため皮むけが起きています。つまり、日焼け後の皮むけは、しっかりと体の中で日焼けが治っていっている、ということになります。

皮むけが気になってしまいますが、とろうとするとせっかく形成されつつあった新しい皮膚まではがすことになりかねません。新しい皮膚を作り出すためには、ここでも保湿ケアが重要です。

乾燥していると、なかなか新しい皮膚がつくられていきません。新しい皮膚は刺激を受けやすく、古い皮膚もダメージを負っている状態のため、刺激の少ない化粧水・乳液を選んで、しっかりと保湿をしましょう。

ほっとかないで！日焼け後に出るぶつぶつの症状と治し方

日焼け後の肌に、赤みやぶつぶつが出てくる場合もあります。これは皮膚炎の一種で「日光過敏症」または「光線過敏症」というものの可能性があります。

ある特定の物質を皮膚に塗ったり、薬を飲んだりした後に日光に当たると、皮膚がかぶれてしまうことがあります。原因となる物質は複数あります。
日光に短時間しかあたっていないにもかかわらず肌に異変が起きたときは、すみやかに医療機関に相談しましょう。

またかきむしってしまう前に、ステロイド軟膏などの専用の塗り薬を使うことも良いと言われています。

アフターケアにおすすめの3アイテム

①「エリクシール ホワイト　スリーピングクリアパック　Ｃ(医薬部外品)」105g

化粧品・乳液、とケアが面倒な方も多いはず。これを塗って眠るだけで、美容成分をたっぷり配合したジェルが肌を包み込みます。
ジェルはひんやり心地よいので、日焼け後の乾燥肌に嬉しいですね。
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②「アベンヌ　トリクセラＮＴ　フルイドミルク」400mL

ボディ全体のケアも忘れずに。みずみずしくなめらかなミルクで、日焼け後の乾燥肌もうるおいを長時間キープしてくれます。
特別に配合されたアベンヌ温泉水が、肌の熱をスーッと抑えてくれます。
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髪はとても敏感かつ肌に気をとられて意外とケアを見落としがちでは？
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刺激も少なく小さい子供への使用も◎　プチプラなので普段使いもばっちり！
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まとめ

人によって症状はさまざまですが、アフターケアで大切なステップは以下の3つです。

①冷やす
②保湿をする
③保湿をしながら美白をする　

紫外線をたくさん浴びてしまっても、すばやく正しいケアをすることで、美肌を保てます。
肌の色を早く戻したいがために、あれもこれもといろいろ試したくなったり焦ってしまったりする人もいるかもしれません。
しかし、日焼け後は正しい順序で焦らず対処することが大切です。

先ほど記載した各ステップごとのケア商品、かつ自分の症状や肌に合った商品を選んで、日焼け後のアフターケアを身に付けていきましょう。
ただし、症状が治らなかったり悪化したりする場合は、皮膚科などを受診して、医師からの適切な治療を受けるようにしましょう。

また、アフターケアだけでなく、お出かけ前の日焼け対策も忘れずに、今年の夏も楽しく過ごしていきましょう！