反応しない練習　8冊目

人は苦しみつづけるより、苦しみから自由になることを、人生の目標にすべき

人間が考える多くの判断は、実は真実でもないし、有益でもない。いわば　ヒマつぶし　だ。

正しいと判断しない理解

過去を思い出して、記憶に反応して、新しい怒りを生んでいる

妄想をやめる

外の社会や人間が気になってしょうがないなら、目を閉じる
勝ち負けや優越・劣等という判断が苦しいなら、目を開く

自分だけではない、人はみな、苦しみを抱えている