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マインドフルネス瞑想

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本

マインドフルネス瞑想についての記事まとめです。

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#自己肯定感を高める

「所属」と「帰属」の違いから本当に安心できる場所を探す

みなさん、こんにちは⭐︎のんです。今日も朝から建仁寺の座禅会に参加してきました。景観の…

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マインドフルネスを半年間続けた結果

みなさん、こんばんは。 MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を続けて半年が経ちました。…

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