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マインドフルネス瞑想

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本

マインドフルネス瞑想についての記事まとめです。

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#ストレス解消

マインドフルネスを半年間続けた結果

みなさん、こんばんは。 MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を続けて半年が経ちました。…

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瞑想を1ヶ月続けて感じた3つの効果

8月も終わり9月に入りました。毎月必ず訪れる1月の終わりですが、8月の終わりはなんだか寂し…

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