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マインドフルネス瞑想

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マインドフルネス瞑想についての記事まとめです。

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瞑想を3ヶ月続けて得れたもの

以前に瞑想を1ヶ月取り組んでの効果という記事を書きました。実はその後もMBSR（マインドフル…

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