第57回【「～べき」をやめよう】-会社に依存しない自分を創る

＊「べき」は思い込み
＊20年近く働いているといろんな「べき」
　が自分に住んでいる
＊他人に「自分のべき」を押し付けない
＊自分にも「べき」を押し付けない

僕は「べき」が強く，「べき」をもとに
他人を批判する傾向が強かったです。

自分も「べき」をもとに「完璧主義」で
生きてきました。

そうすると他人からの「抵抗」や
「あつれき」を生みます。

自分は「完璧」でないと疲れました。

どうでもいいことまで
気にしてしまうんですね。

結果「余分なストレス」を抱えていました。
「～べき」は「思考のクセ」です。

ポジティブ心理学を学んで
人にはみんな「思考のクセ」があることを
知りました。

「思考のクセ」は「自分で自分を」
ネガティブスパイラルに持っていきます。

思考のクセは「百害あって一利なし」です。

そして，クセを抑えるようにするために
自分に「思考のクセが出てないか？」と
自問する「クセ」をつけました。

「あなたの常識，他人の非常識」です。

「～べき」と思ったら「ま，いっか」という
心の余裕を持ちましょう。

快適な人生を過ごすコツです(^^)

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