痩せる人はよく噛み、太る人は早食い

カレーを食べ始めると美味しくてたまらなーいと、気づけば早食いしてしまっていませんか？

美味しく食べるのは良いのですが、問題なのはその食べ方です。


早食いは血糖値を急激に高めることになります。

血糖値が上がっている状態とは、脂肪がつきやすいことになります。
したがって、気づけば体脂肪が増えて、体重がさらに増える結果を招きます。

「痩せる人」は、よく噛んで味わいます。
満腹中枢が満たされ、過食を防ぐことができます。

よく噛んで味わい、脂肪をつけないようにしていきましょう♪