【人間は忘れる生き物だもの】

【日常編:人間は忘れる生き物だもの】

私は座学とか勉強とか大好きでした
そんな私が知って驚いたことがあります
「エビングハウスの忘却曲線」
でした。
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本を読んだり、テレビで知ったりしたことを
人はどのくらいそれを自分のものに
出来るのか。

聞いたので大丈夫！
読んだので大丈夫！

そもそも人は忘れる生き物。
その事を忘れてませんか？
ということ。
私が学んだ「エビングハウスの忘却曲線」
によると
１日後には66％忘れている。
１ヶ月後には79％忘れている。
と、なっています。

どんなにいいこと！感動！
ってなっても忘れてしまいます。

じゃ、何をしても覚えられない？
勉強が無駄？とショックでした！

しかし、そんなわけではありません。
覚えていけるためのルール
行動があるんだとも知ったんです。

それは反復学習。
復習を繰り返すことで脳に定着します

こつこつするしかないってこと？

そうです(笑)
こつこつやるしかないんです。

でも、勉強に限らず人間の記憶も同じで
あったことを忘れていきます
いいことも、悪いことも

それを反復していくことで
記憶として定着するのです。
それがその人の当たり前や
通常になっていきます

例えば、誰かとケンカしたとしましょう。
そのこと自体は忘れていくはずなのに

その人をみたときに「ケンカした嫌なやつ」
ということを思い出す

その人をみたときに「嫌なやつ」
…。繰り返していくわけですよね

そうすると、あなたの記憶の中に
その人＝嫌なやつが定着します

仕事がいやとかも同じです
嫌なことにあった回数じゃなくて
思い出す回数で、定着します

じゃ、ずーっとこのまま？
嫌なままなの？
と、そんなこともないです。

新しく学び定着させていけます

上から新しい記憶に書き換えること
上書きしていくことは出来ます

でも、それも何度も繰り返して
何度も何度も…。
そうすることで定着します

最初はもともと定着していたもの
それとの違いが違和感として
感じられると思います

それは当たり前です
脳に定着していたものが
それは違うと否定されているんですから
違和感やもやもやを、感じても当然

学びたい知識も
思考のくせも
忘却曲線と反復学習なんです。

私なんかは勉強はもっと忘れる
スピードが早い気がしますが(--;)

それでも、何度も聞く何度も学ぶを
行っていきます

そうして、意識や物事の捉え方をかえて
定着させていくんです

《こつこつ》
このこつこつが一番近道なんです
この半年、やっと《こつこつ》の
大切さを心から理解しました

引き続き《こつこつ》自分と向き合い
成長していきたいです

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いなむら 江美