セルフケアしていても

昨日は久しぶりに深く眠れたみたいで、睡眠時間はいつもと同じなのですが、身体の回復度合いがだいぶ違う感じです。

あと、睡眠の質が高いと心模様がだいぶ変わりまして、今すごく穏やかです。睡眠ってとっても大事ですね。

身体と心の状態がちょっとでも上向くと、とても安心します。

セルフケアや専門家のケアを受けているのに何だか段々調子が落ちている状態って、そういう時があっても自然だとは知っていても、以前倒れた時のことを思い出して不安になるので。

それでもきっと、こまめに自分の調子に気を配っている今は、夫を亡くして一年後に倒れた時から比べると、驚くほど動けるようになったのだと思います。

ただその当時とは比べものにならない位働いたり学んだりしているので、日々使っているエネルギーも結構な量なのだろうとは感じています。

・・ここまで書いてみて、セルフケアをしていても調子が落ちる時はある、けれど、やらないとすごい勢いで落ちる。はずなので、引き続き自分を大切にしていきたいと思います。