私にとって誕生日を迎えるということは、ひとつのグリーフワークでもある

ということを、久しぶりに感じています。

そして、ヘトヘトです。

安心できる所にいたいなぁと思いながら、ひとまず学校へ行ってきます。

以上

※グリーフ・・・大切な人やものなどを失った時に生じる、その人なりの自然な反応や状態、プロセス。

※グリーフワーク・・・なくしたものとの繋がりを回復させるために取り組むこと。亡くなった人に想いを向けて何かを行なったり、なくしたことを思い出しながら表現することを通じて、なくしたことから生まれる揺らぎを大切にする営み。

例えば、、亡くなった人の好きだった音楽を聞いたり、好物を食べたりする。お墓参りやお仏壇に手を合わせる。などなど