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痩せたいのに痩せれなくて苦しむ方には羨ましい話に聞こえるかも知れませんが、世の中には食べても食べてもちっとも太れないという人もいますね。 ですが太れない人にとってそれは 痩せられない人と同じ『悩み』なのです。 どうやったら太れるの？の疑問には、栄養の消化吸収のメカニズムを理解できれば解決しちゃいます。 人の身体は食べた物でできていると言いますし、本当にその通りだと思います。 人種や性別や年齢によって多少の差はあったとしても人に備わっている基本的な消化吸収のシス
人は他人の事がよーく観えるものです。 自分の事だって、自分だからよーく観えている。 よーく観えるからこそ逆に無意識的に避けている事もあるし、慣れてしまって物理的にも思考もカチカチに固まってしまっていることもあります。 人にはそれぞれ自分のパターンという物があります。言い方を変えて振動と表現しても解りやすいかも。 生きていれば毎日多少の変化はあれどその人が発している、いわゆる『空気』は振動として常に拡散しています。 怒りは怒りの波動として。 笑いは笑いの波動と
コーチング基礎用語 【ゴール設定】ゴールとは、未来のなりたい自分の姿の事です。これを設定しない事には、達成の為のエネルギーが湧かなかったり、あと一歩の所で元に戻ってしまったりします。 設定する時に大事なのは現状の外側を意識することです。 今の自分ではどうやったら達成できるのかが判らないくらいぶっ飛んだ未来像を想定するのです。 現状の外側とは？ 例えば 東大を受験すると決めた時、これは目標になります。勉強していれば合格できるので達成する方法が判っているという事になります
私が今まで かなりマユツバ視していた物の１つが足湯です。 温泉場にあるあったまる為のあれとは違って足から毒素を出すだなんて、正直「はぁ⁈」でした（笑） でもね、実際みるみるうちに濁っていく桶の様子を目の当たりにして、考え方がちょっと変わりました。 健康の為に何をどのように食べるのか？ のプラスしていく発想ではなく 何を食べないのか。 という引き算の視点 これが最初にやるべきことなのです。 それから次にどの様に食べるのか？ を実践していくのがおススメです。 実は『健
