自分は鬱経験あり、トラウマ持ち、メンヘラ

前も書いたが、自分は上記3つの経験を全てしているのではないかと思う。というか、普通の人はそうなのではないか。

正午ぐらいにベッドから身体を起こして、1日中やる気が起きず、寝るまで食って、寝て、SNSと動画サイトを無限に往復しそれも飽きたらAV見てマスターベーションするという生活をしたことはないだろうか。これは軽い鬱といえる。

ふとしたときに、過去の嫌なことを思い出したりしないだろうか。これはトラウマといえる。

ストレスや不安が大きく、あまり人と会ってもニコやかにできなかったり、楽しい会話ができなかったりしたことはないだろうか。これは軽いメンヘラ状態である。

結構3つとも一見自分とは縁のないようなワードで、極端なイメージが連想されるが、意外と距離は近く、自分自身も軽く予備軍になっていたりするものだ。そういうときは、いかに早く感知できるか、そこからのリカバリー施策を実行できるか、が問われてくる。