瞑想って、頭のフォルダ整理と考えるとすごくやりやすい。
出てきた情報を、いる、いらないって振り分けて、すっきりさせる。
今までしっかり情報を溜め込んで取っておいてくれてありがとうとも思える。でもいらないもんは削除して、本来のスペック取り戻そう