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瞑想

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マインドフルネス瞑想やELM瞑想、グループ瞑想会について
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#習慣化

瞑想っていつも心地よいばかりじゃないけど(笑)やり続けると得られるものがある。

瞑想は私にとって欠かせない日課の一つなのだけど、毎日やってるといろんなことが起きます。日…

瞑想を日課にして起きた変化

みなさまこんにちは 香と瞑想とコーチング 小林 明美です。 瞑想というものを続けたいと思い…