後悔

昨日食生活を改善しょうと書いたが、仕事終わりスーパーによれば、どれも美味しそうに見えて、爆買い、爆食してしまった。
今日は休みということもあり、それで気持ち的にも緩んでしまった。

食べることがストレス発散となっている。
食べることは悪くなく、食べ方、食べ物によるし、時間にもよる。

何がストレスか原因をしっかり見つめて、それを少しずつ、こまめに解消する事が大事かもしれない。

食べ過ぎて、後悔ばかりは、精神衛生上もよろしくない。

自分の気持ちを観察することから、始めよう。
後悔ばかりしても、何にもならない。