Yogilates, union du corps et de l'esprit

Les Yogilates sont nés de l'idée de renforcer les aspects que le Yoga et le Pilates abordent, en essayant de minimiser les différences qui les caractérisent.

Il y a longtemps, l'idée d'unifier ces deux disciplines est née et portait divers noms tels que yogalates, pilatesyog, pilatesyoga , etc., mais aucune d'entre elles n'avait une base réelle qui englobait des exercices et une méthodologie.

Plus tard et progressivement, l'idée est devenue une réalité et est devenue un véritable exemple de l'idée initiale de rejoindre le Yoga et le Pilates. La nouvelle discipline a été conçue par Jonathan Urla , qui a créé une base solide d'exercices, de méthodologie et de philosophie, devenant une nouvelle gymnastique qui donne une vision plus large du Yoga et du Pilates.
Le Yogilates développe le contrôle du corps, augmentant la flexibilité, débloquant les articulations et tonifiant les muscles.

Pratiquer correctement la respiration de yoga élimine le stress, l'anxiété et améliore considérablement l'humeur.
De plus, l'union des deux disciplines génère une correction de posture , réalisant l'harmonie physique et mentale.
Avec la pratique des Yogilates, il est possible non seulement de bien paraître mais aussi de se sentir physiquement optimal et de développer une grande variété de compétences supplémentaires.

L'union d'une philosophie de vie (Yoga) et d'une méthode de gymnastique (Pilates) offre un excellent bien-être psychologique et physique .
Les mouvements de Pilates, lorsqu'ils travaillent avec une grosse balle, aident à atteindre la flexibilité dans tout le corps et les exercices de respiration et de posture qui sont typiques du Yoga facilitent grandement les exercices d'effort dans la routine Pilates.

Les yogilates permettent également de contrôler la façon de manger , en exerçant de la volonté afin de ne pas commettre d'excès alimentaires, en laissant de côté l'anxiété et la fatigue.

La formation appropriée des Yogilates affectera tous les aspects de la vie et des activités quotidiennes, car le Yoga et le Pilates se concentrent principalement sur l' amélioration de la qualité de vie , de l'esprit et de l'esthétique.

Un individu est lel'union de votre corps et de votre esprit , pour être, vous devez être conscient de votre propre corps et esprit, en communion permanente. La plupart des sports travaillent le corps en séparant l'esprit, Yogilates fait exactement le contraire.

Il est important de maintenir un niveau élevé de concentration sur une longue période et le yoga fournit une formation efficace afin que vous puissiez empêcher de penser à tout ce qui n'est pas pertinent et vous concentrer sur ce que vous voulez. Le Pilates fournit une motivation adéquate pour contrôler les mouvements, la posture et la respiration. Ainsi, le Yoga et le Pilates conduisent à la concentration et à la connexion du corps et de l'esprit.

La concentration et le contrôle ont une facette mentale et corporelle, laYogilates fait un travail pour obtenir un contrôle sur les mouvements et les sentiments , car il fonctionne sur les deux aspects, car le yoga se concentre davantage sur le côté mental et le Pilates sur le côté physique et la somme des deux donne le pouvoir d'un contrôle total de corps et esprit.

En ce qui concerne la partie esthétique et santé, les Yogilates fonctionnent également les deux foyers, avec les Yogilates, en plus de perdre des calories , contrôle l'appétit , ayant pour philosophie que pour être mince et sain, l'objectif doit être de brûler des calories et d'avoir un contrôle mental suffisant pour ne consommez que ce dont le corps a besoin.