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トレーニーの日常

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本

日常と言いつつ、日常ではないです。筋トレのあれこれを書いています。これを見て少しでもトレーニングに興味持ってもらえたら。

運営しているクリエイター: まっすん

#初投稿

トレーニーの日常【導入編】

筋肉の収縮を意識しつつネガティブ動作も丁寧に、１レップ、また１レップと積み重ねる。８レッ…

2年前

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